Om Bifrost / Motion og fysioterapi på Bifrost

Motion og fysioterapi på Bifrost

Motionshold for udviklingshæmmede kvinder og mænd i FOF-huset.

 
Kan man have det sjovt med sig selv og andre, mens man kommer i bedre form?

Nu er den oplagte mulighed til at prøve det af på et motionshold for udviklingshæmmede. Vi mødes i træningssalen i FOF-huset på J.V. Martins Plads med løstsiddende tøj, som man kan bevæge sig i.

Vi skal lave opvarmning med forskellige led og strækøvelser, så vi bliver varme og klar til at bruge vores krop i dagens program. 
Dagens program vil bestå af forskellige gå-øvelser og sving-øvelser med armene, og derefter skal vi lave forskellige øvelser på gulvet med forskellige remedier. Det kan være små og store bolde, bænke, tæpper, risposer, etc. Vi skal også lave øvelser, hvor vi bruger hinanden. Dagens program afsluttes med udspænding og afspænding, samt eventuelt en gå-tur i tøjhushaveparken eller ved lystbådehavnen.
 
Målet med motionsholdet er at øge den enkeltes velbefindende og kropsbevidsthed via sjov træning sammen med andre. Dette motionshold vil have fokus på sundhed ved at bruge sin krop, men vi vil også tage emner op, som f.eks. vægt, kost, og søvn.   

Mvh. Fysioterapeut Michael Lund
 
Fysioterapi